CROSSFIT RELACIONADO À HIPERTENSÃO

O Crossfit® é um programa de força e condicionamento cardiovascular criado pelo treinador físico Greg Glassman em 1995. O Crossfit® provoca alterações fisiológicas nos indivíduos, sendo a Pressão Arterial um importante parâmetro da atividade cardíaca. O estudo escolhido teve como objetivo analisar o comportamento da Pressão Arterial frente a dois protocolos de treinamento de Crossfit®, Cindy e Diane, com predominância de resistência e força, respectivamente.

Sua amostra foi composta por 10 indivíduos do sexo masculino treinados há pelo menos 6 meses com frequência semanal de 5 treinos. Para isso, todos os indivíduos realizaram os dois protocolos, com intervalo de 1 semana. Foi coletada a pressão arterial sistólica e diastólica em 4 momentos: pré, pós, 30 minutos pós e 60 minutos pós exercício.

No estudo, os dados coletados foram submetidos a análises estatísticas. Foi observado no protocolo Cindy, no momento 60 min, que a Pressão Arterial Sistólica – PAS (representa a mais alta pressão nas artérias) reduziu significativamente em relação ao repouso. A PAS reduziu significativamente no momento 60 min em relação ao momento pós. O protocolo Diane, a PAS reduziu significativamente em relação ao momento pré nos momentos 30 min e 60 min.

Observa-se portanto, que essa redução se deve ao efeito hipotensivo pós exercício (HPE), que está relacionado à vasodilatação e inibição do sistema nervoso simpático. Já na análise da Pressão Arterial Diastólica (PAD), que representa a mais baixa pressão, não houve efeito significativo entre protocolos, entre momentos e interação significativa protocolo versus momento, pois a pressão sistêmica durante a diástole tende a permanecer nos níveis de repouso, o que facilita a perfusão miocárdica diminuindo o risco de eventos isquêmicos.

Conclui-se que a realização de ambos protocolos promoveram a redução da PAS como efeito fisiológico agudo tardio e a não alteração da PAD em todos momentos, ou seja, alterações hemodinâmicas cardiovasculares benéficas.